Según la información proporcionada por la editorial, al leer "Terapia para llevar" :
: Convertir la soledad en un espacio seguro de desconexión y autorreflexión.
El libro se compone de y 100 herramientas prácticas (5 ejercicios específicos por cada concepto). Aunque el índice detallado varía según la edición (como la Edición Especial de Cantos Pintados), los bloques temáticos esenciales se organizan de la siguiente manera: 1. Gestión Emocional y Autoconocimiento
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Escrito por la psicóloga Ana Pérez, este libro no es un manual clínico denso, sino una guía práctica diseñada para acompañarte en los momentos difíciles. Contiene y un total de 100 herramientas prácticas para gestionar emociones, pensamientos y situaciones cotidianas. Índice y Contenidos Principales Según la información proporcionada por la editorial, al
Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
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: Ejercicios basados en el aquí y el ahora para contrarrestar la ansiedad anticipatoria. Gestión Emocional y Autoconocimiento Espero que te haya
Aunque el índice detallado puede variar según la edición, el contenido principal se organiza en las siguientes áreas temáticas:
Terapia Para Llevar (Edición Especial Cantos Pintados) / Therapy to Go (Special Edition Sprayed Edges)